Ranní váha: 79.8
Původní váha: 79.5
Cíl: 70
Snídaně: 55g Super kaše bez přidaného cukru Emco 2 druhy čokolády (187 kcal). => 187 kcal celkem.
Svačina: 150g dřevorubecká bageta (394 kcal), 112g rajče (22 kcal), 60g Lučina svěží (144 kcal). => 560 kcal celkem.
Oběd: 126g Supersandwich světlý Penam (405 kcal), 52g žervé pilos (106 kcal), 48g ledový salát (8 kcal), 78g šunka nejvyšší jakost (85 kcal), 40g Gouda 48% (138 kcal), 40g cottage fit (37 kcal), 40g missipi BBQ (88 kcal), 20g salátová okurka (3 kcal), 30g rajče (6 kcal). => 876 kcal celkem.
Svačina: /
Večeře: 120g Gelatelli Trio Choc (214 kcal). => 214 kcal celkem.
Pitný režim: voda, 265ml jablečný ocet s vodou (3 kcal), 250ml Fit tea čaj (0 kcal). => 3 kcal celkem.
Celkový denní příjem za dnešek je 1840 kcal.
Žádné komentáře:
Okomentovat