Ranní váha: 79.4
Původní váha: 79.1
Cíl: 70
Snídaně: /
Svačina: 200g banán (188 kcal), 162ml kiwi (114 kcal). => 302 kcal celkem.
Oběd: 85g kváskový tousťáček Breadway (198 kcal), 97g salátová okurka (15 kcal), 50g Apetito (106 kcal), 75g Fit bagetka (214 kcal), 165g vejce na tvrdo (236 kcal), 20g Choceňské pomazánkové máslo (62 kcal). => 831 kcal celkem.
Svačina: 40g borůvkový koláč s drobenkou (75 kcal). => 75 kcal celkem.
Večeře: 160g kuřecí maso pečené (279 kcal), 20g dětská hořčice (44 kcal), 60g chléb šumava (140 kcal). => 463 kcal celkem.
Druhá večeře: 120g Gelatelli Trio Choc (214 kcal). => 214 kcal celkem.
Pitný režim: 360ml káva rozpustná s mlékem bez cukru (54 kcal), 250ml Rooibos čaj (1 kcal), 250ml zelený čaj bez cukru (1 kcal), Voda. => 56 kcal celkem.
Celkový denní příjem za dnešek je 1941 kcal.
Žádné komentáře:
Okomentovat