Ranní váha: 79.1
Původní váha: 79.8
Cíl: 70
Snídaně: 600 ml voda (0 kcal), 250ml zelený čaj bez cukru (1 kcal), 200g řecký bílý jogurt 0% tuku Milko (115 kcal), 65g maliny (43 kcal). => 159 kcal celkem.
Svačina: /
Oběd: 75g Fit bagetka z Billa (214 kcal), cca 30g Choceňské pomazánkové máslo tradiční (93 kcal), 110g vejce natvrdo (157 kcal), 1L voda (0 kcal). => 464 kcal celkem.
Svačina: cca 200g borůvkový koláč s drobenkou hrníčkový (373 kcal), 250ml zelený čaj bez cukru (1 kcal), 250ml Rooiboos čaj (1 kcal), 250ml voda (0 kcal). => 375 kcal celkem.
Večeře: dvě tuňákové ciabatty Staročeská pekárna, voda. ( nevím kolik kcal to mělo a nebyla možnost to zjistit. )
Celkový denní příjem za dnešek bez večeře 998 kcal.
Žádné komentáře:
Okomentovat