Snídaně: 44g celozrnný toust (113 kcal), 64g avokádo (102 kcal), 73g míchaná vejce (121 kcal).
Svačina: nic.
Oběd: 100g červené dušené zelí (66 kcal), cca 300g domácí bramborák odhadem (cca 357 kcal),.
Svačina: nic.
Večeře: nic.
Druhá večeře: 60g loupák (212 kcal).
Pitný režim: voda, zelený čaj bez cukru.
Žádné komentáře:
Okomentovat