Snídaně: nic.
Svačina: nic.
Oběd: 103g banánové lívance (146 kcal).
Svačina: 32g rýžové chlebíčky (123 kcal), 70g fitprotein gervais (101 kcal), 97g vejce na tvrdo (139 kcal).
Večeře: 57g chléb šumava ( 139 kcal), 20g Rama (106 kcal), 55g gouda 48% (190 kcal), 100g smetanový bílý jogurt (119 kcal), 123g banánové lívance (174 kcal).
Druhá večeře: 255g salátová okurka (40 kcal), 109g Kostíci barvicí Danone (131 kcal).
Pitný režim: 320ml černá káva (0 kcal), voda
Žádné komentáře:
Okomentovat