Rychlý zapečený tvarohový dezert s ovocem

Suroviny: 

250g odtučněný tvaroh ( my dáváme Jaroměřický tvaroh na pečení)

2 polévkové lžíce medu nebo čekánkového sirupu

1 ks vejce

20g vanilkového proteinu ( může být i jiný) 

Čerstvé nebo mražené ovoce na zdobení

Postup: 

Všechny suroviny keomě ovoce smícháme dohromady a vlijeme do formy. Posypeme ovocem a dáme do předehřáté trouby na 180•C cca na 20 - 30 minut.

Před podáváním necháme vychladnout. 

(Horkovzdušná trouba/fritéza 150•C na 30 minut.)

Vajíčková pomazánka

- Nejlepší by bylo udělat dvě dávky je to fakt žravý. 😍😍 

Suroviny:

4 ks vařená vejce

1 ks jarní cibulka

200g Lučina

4 polévkové lžíce majonézy

1 čajová lžička dijonské hořčice

Na dochucení sůl a pepř

Postup: 

Smíchej Lučinu, majonézu, hořčici a nakrájenou cibulku na kolečka. Nakonec krátce vmíchej nakrájená vejce a dochuť. 

Avokádová pomazánka

Suroviny:

1 ks avokádo

2 ks vařená vejce

1 ks cibule

Špetka soli a pepře

Postup: 

Avokádo a vejce rozmačkáme v misce, přidáme nakrájenou cibuli a dochutíme.

Chia pudink s malinami

Suroviny:

300ml mléko

30g chia semínka

100g maliny

1čaj. lž. medu

Postup:

Vše rozmixujeme a přelijeme do skleničky ve které budeme podávat. Dáme minimálně na 30 minut do lednice. Chia pudink podáváme s čerstvým ovocem.