~ Kamarádům řekni že už jsi jedla doma a jsi plná.
~ Rodičům řekni že si jedla v práci, ve škole nebo u kamarádky.
~ Jídlo splachuj do záchodu ale pozor aby v záchodě po spláchnutí nezůstaly kousky jídla. Stopy zanechává např. špenát nebo různé omáčky. Prostě raději spláchni víckrát.
~ Svou porci dej nenápadně psovi nebo kočce ale pozor ! Nikdy jim nedávej jídlo které jim nechutná a nesní ho ! A taky jim nedávej jídlo které jim může ublížit, třeba čokoládu !!!
~ Nos volné oblečení když na tobě pude vidět že rychle hubneš !
~ Občas vysypej chipsy nebo vylij plechovku a obal nech někde se povalovat a řekni žes to snědla.
~ Řekni rodičům že máš moc úkolů nebo že se jdeš dívat na film tak si vezmeš jídlo do pokoje a pak ho můžeš schovat a později vyhodit.
~ Choď často do kuchyně a např. otvírej ledničku nebo šusť nějakým sáčkem jako že jíš....
Žádné komentáře:
Okomentovat