- Když vypotíte litr, spálíte tím až 600 kcal (za jedno saunování vypotíte 0,5l)
- Studená sprcha a větší chlad v pokoji vám taky pomáhá spalovat kalorie
- Místo sezení na židli hopsejte na míči - každý pohyb se počítá
- Odpočívejte v sedě, ne vleže
- Když má tělo nedostatek tekutin, spalování se zpomaluje - Pijte !!!
- Hodně spěte, nedostatek spánku zpomaluje metabolismus
Žádné komentáře:
Okomentovat